Pilates au sol, ballon et petit matériel
Studios à Balma et Montrabé
Des séances de Pilates pour tous
Vous vous posez des questions sur le terme « PILATES » qui est de plus en plus utilisé, mais, est t-il toujours bien porté ? Le Pilates est une méthode axé sur le renforcement musculaire global à partir des muscles profonds, en utilisant une respiration « Pilates » pertinente dont l’expiration est le plus souvent suggérée au moment de l’effort le plus important afin d’utiliser son centre « le core »
Le Pilates reste une méthode ACTIVE, mais pratiquée dans le respect et la conscience de son corps, et qui propose, des étirements, des postures, des phases actives et de relâchements, des moments de relaxation. On pourrait presque dire que le coaching en Pilates se situe à la frontière du Yoga, de l’Anti Gym et des sports gymniques, il ne peut se confondre mais il se situe au confluent.
En fin de compte, l’équilibre dans variété des exercices, les séances rythmées par des phases d’actions et de récupérations, sont un atout, la respiration Pilates à tout son intérêt, comprendre et sentir ce que son propre corps fait est essentiel. Cette méthode porte le nom de son fondateur Joseph PILATES, le pourquoi le mot est toujours écrit au pluriel.
Cours collectifs en petit groupe
Des cours de Pilates toute l'année chez nous
Un moment bien-être et tonifiant
Oubliez le stress du quotidien et offrez-vous des séances de pilates régulières pour vous détendre et vous renforcer.
À travers des exercices doux et bien ciblés, vous tonifierez votre corps, apprendrez à utiliser vos muscles profonds et réharmoniserez votre organisme pour un pur moment de bien-être. Les séances de pilates vous permettront aussi de réduire les tensions musculaires et certains maux de dos.
Tonifiez votre corps tout en profitant d’un moment de bien-être en faisant des séances de Pilates.
Le Pilates rime avec renforcement musculaire
Nos Prestations
- Pilates au sol, ballon, petit matériel
- Renforcement musculaire
- Pilates pré et post-natal
- Senior et sport sur ordonnance
- En individuel et duo
- À domicile et en entreprise
Vos Privilèges
- Praticable par TOUS
- TONIFICATION musculaire en allongement
- RESPIRATION efficace dans le mouvement
- ÉTIREMENT et SOUPLESSE
- CONSCIENCE et BIEN ÊTRE
- RELAXATION
- FLUIDITÉ dans le MOUVEMENT
- DIMINUTION de tensions musculaires
- RÉDUCTION de certaines douleurs de DOS
Zones d'interventions
- Montrabé (proche zone Balma)
- Balma (proche Métro Balma-Gramont)
